Waldbaden Klassik

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Shinrin Yoku, also Waldbaden, bedeutet absichtslos und achtsam in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen und mit allen Sinnen,

völlig ohne Eile, die wohltuende Welt der Bäume zu erleben.

Und genau das machen wir gemeinsam, in diesem Waldnaturraum legen wir die verstaubten Sinne wieder frei.

Mit mir erleben und erfühlen Sie den Wald neu und können ganz im Moment bleiben und sein.

Wir werden nicht abgelenkt, denn unser Smartphone bleibt lautlos geschaltet unten im Rucksack.

Die Waldatmosphäre wirkt positiv auf das Nervensystem, das Hormonsystem und das Immunsystem.

Unter "Was ist eigentlich Waldbaden" finden Sie einen Überblick darüber, was für Energien beim Waldbaden frei gesetzt werden können.

Allerdings, wenn es Ihnen schlecht geht, dann sollten Sie zum Arzt gehen. Ich kann nur eine Möglichkeit dazu aufzeigen, unserer Gesundheit präventiv und unterstützend etwas Gutes zu tun und zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Wenn wir in den Wald eintauchen, werden wir durch Achtsamkeits-und Wahrnehmungsübungen unsere 5 Sinne öffnen und mit meiner Unterstützung werden wir vermutlich bald entschleunigen und zu einer angenehmen Ruhe finden.

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Genau diese Entschleunigung wird uns bereits zu Beginn etwas abverlangen,

es ist nicht so leicht langsamer zu gehen, viel langsamer.

Zu schlendern.

Aber dann stellt sich bald ein anderer Zustand ein, die Schönheit des Waldes und seine Aura beginnen zu wirken und wir lernen gezielt einzelne Sinne zu nutzen.

 Wir erleben, anstatt zu denken, lassen Wahrnehmungen und Gefühle zu und nehmen den Wald mit all seinen Facetten wahr.

Es wird auch eine wichtige Solozeit geben, die jeder nach seinem Empfinden nutzen kann, um einen Baum zu umarmen, ein Gedicht zu schreiben oder einfach nur zu schauen und den Vögeln zu lauschen.

Atemübungen unterstützen dabei, die "Grüne Kraft" aufzunehmen und eine wunderbare, angenehme Energie wird freigesetzt.

Wir "fahren runter" und es setzt Entspannung ein.

Ein guter Zeitpunkt für eine meditative Ruhephase, in die ich Sie begleite.

Und wie wäre es, wenn wir uns einmal wieder richtig erden?

Dies ist eine Einladung, barfuß auf Laub, Moos und Erde den Wald zu fühlen, die Schuhe abzustreifen und den Spürsinn zu wecken.

Wir spüren die Erde unter unseren Fußsohlen und verlagern ganz automatisch die Aufmerksamkeit vom Kopf in die Füße.

Nach Absprache können wir auch in einer Hängematte in die Baumwipfel schauen und ganz angenehm mit der Waldluft träumen und loslassen.

Ganz gemütlich, langsam und entspannt, machen wir uns auf den Rückweg und kommen entschleunigt und stark wieder im Alltag an.

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Wir sind mit witterungsangepasster Kleidung und einem kleinen Rucksack mit Sitzkissen unterwegs.

Auch Regen stört uns nicht!

Bei Sturm oder Gewitter können wir leider nicht in den Wald ziehen.

Es ist keine Wanderveranstaltung, wir sind sehr langsam und in Stille unterwegs.

Dauer: 2-3 Stunden

Strecke : 3-5 km

Anspruch: mittel

Konstitution: gut zu Fuß und beweglich, wir verlassen feste Wege!

Teilnehmerzahl : 5-12 erwachsene Personen

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Termine auf Anfrage oder hier auf der Homepage angekündigt.

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